2> Selalu menenangkan fikiran daripada diganggu oleh anasir-anasir buruk.
3> Selalu memberikan senyuman terhadap orang lain walaupun tidak menerima sebarang respon.
4> Membaca petikan, kata-kata hikmah, mutiara kata atau maksud-maksud hadis dan lain-lain yang boleh memotivasikan diri anda.
5> Sentiasa memaafkan orang lain.
6> Selalu berdoa dan beribadat.
7> Elakkan daripada perkara-perkara yg boleh memberikan tekanan.
8> Selalu bersenam.
9> Elakkan dari berucap atau bercakap ngan nada yang tinggi.
10> Mempunyai rehat yang cukup.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan